Mental sundhed - en luksus alle har adgang til

Vi kæmper!

Og jo mere vi kæmper, jo mere vi presser på, jo mere modstand skaber vi - og vi har efterhånden svært ved at holde hovedet oven vande og få luft...

For at holde det hele ud - for det skal vi jo, ikke sandt? - så giver vi os selv belønninger.

Vi trænger til en pause, hvor vi forkæler os selv - og hvad er bedre end et luksus-spa-ophold, en shoppetur med ligestillede kampfæller, en ny iPhone eller storby-weekend - bare et eller andet, som for en kort stund bringer os et andet sted hen, end vi er i lige nu:

Her i svømmebassinet, hvor bølgerne går højere og højere, og hvor vi nu kæmper så krampagtigt for at overleve, at vi stivner og synker dybere og dybere i...

Tænk, hvis vi kunne læne os tilbage, lige præcis der?

Lade vandet bære os oppe. Se, at himlen stadig er blå, at solen skinner, høre fuglene kvidre og mærke, at det faktisk er det eneste, der skal til, for at flyde ovenpå.

Jamen hov... sådan er det jo!

Tænk, hvis det fungerer på samme måde mentalt - der inde under stressen, angsten og frygten?

 

Kærlig hilsen

Helle Jæger Moos og Poul Jeritslev

 

 

Stressfri Ledelse - en luksus alle har adgang til

 

Mange hilsner

Helle & Poul
 

PS.
Tag dit Stressfrihed svømmecertifikat her:
Tjek vores aktuelle Stressfri Ledelse kurser - ægte stress-forebyggelse i praksis.

 

Se også "Kend dig selv" - Stressfrihed Danmark Panelets eneste anbefaling

 

#trivselskørekort #stressfriheddanmark #kenddigselv #indsigt #livsforståelse #ledelse #selvledelse #trivsel #mening #mentalsundhed