Stress kursus


1-dags Stressfrihed "stress kursus"

Målgruppe:
Ledere på alle niveauer, HR-medarbejdere og leder/medarbejdere i teams

  • Stressfrihed Virksomhedskursus, heldags
  • 7 timers fælles læring med efterfølgende individuel coaching (om ønsket)
  • Stressfrihed kurset afholdes i lokalitet eksternt/internt efter aftale
  • Koncentreret læring en hel dag fra kl. 9 til kl. 16 inkl. frokostpause og fuld forplejning
  • Inkluderer 1 x efterfølgende individuel coaching session pr. tlf. 1-1½ time pr. deltager med Helle eller Poul
  • Holdstørrelse aftales, normalt giver 6-8 personer pr. hold det bedste udbytte
     

Kontakt os for specifikt tilbud til din virksomhed


Stressfrihed "stress kursus" program

Vi taler meget om stress problemet, de skadelige virkninger, som stress giver, og hvem der egentligt har ansvaret og "burde gøre noget ved det".

Vi vil hellere tale om løsningen, og der hvor vi hurtigst kommer i mål med at reducere vores stress, er når vi hver især indser, hvor meget vi selv kan gøre.

Når vi lader de umiddelbare udefrakommende påvirkninger fylde mindre og selv holder fokus på, hvad der er det vigtige for os selv, kan vi skabe en større ro i vores arbejdsdag og hverdagsliv. 

På kurset introducerer vi de tre enkle grundprincipper, som Stressfrihed konceptet tager udgangspunkt i. Med forståelsen af disse principper, skaber du netop basis for bedre trivsel, arbejdsglæde og performance for dig selv og andre.

Fordele

Fordele for dig:

Forståelse af din tilstand og indblik i, hvad det betyder for din motivation, din relation til andre og for din arbejdsindsats.

Fordele for teamet:

Forståelse for hinanden som mennesker og opmærksomhed på den værdi, vi byder ind med hver især.

Fordele for virksomheden:

Bedre relationer, kommunikation, samarbejde, performance og resultater.
 

På Stressfrihed kurset får du


Formiddag

  • Indblik i stressproblematikken i henhold til nyeste forskning og undersøgelser 
  • Stress-hjulet: Din personlige profil
  • Viden om hvorfor nogle bliver stressede - og andre ikke
  • Svar på spørgsmålet: Hvor kommer stress reelt fra?
  • Indføring i de tre enkle principper for Stressfrihed
  • Refleksionsøvelse

Frokost 

Eftermiddag

  • Værktøjer til stressreduktion
  • Dit personlige vejkort til stressfrihed
  • Sådan bruger du din nye indsigt fremadrettet
  • Evt. aftale om individuel coaching session efterfølgende
  • Opsummering, feedback og evaluering

Samlet udbytte:

  • Giver dig indsigten til at undgå fremtidig stress eller komme ud af stress nu
  • Som deltager får du en forståelse af den reelle årsag til stress
  • Du får øvelser og værktøjer til at holde fokus på at blive eller forblive stressfri
  • Forøget arbejdsglæde, styrket leder/medarbejder forbindelse og forbedret samarbejde i teams
  • Giver nyt perspektiv på stress, sammenhold, produktivitet og mål
  • Du får indsigt i din motivation, performance og de muligheder, det giver dig fremadrettet
  • Individuel coaching session som opfølgning

Pris

Stressfrihed Virksomhedskursus som ovenstående: 5.950 kr. pr. deltager

Omkostninger til ekstern kursuslokation, forplejning på kursusdagen samt kursusmaterialer er inkluderet i prisen.
Alle beløb er eksklusive moms.

Stressfrihed kurser arrangeres i samarbejde med din virksomhed.

Kontakt os for specifikt tilbud til din virksomhed

Vi er fleksible, og særlige udformninger og rammer kan derfor aftales.

Eksempelvis:

  • afholdelse i udlandet
  • i virksomhedens eget kursuslokale med egen forplejning
  • færre eller flere deltagere
  • større samlet kursusforløb
  • din egen idé?

Dette kan påvirke deltagergebyret.

Kontakt os i dag for et skræddersyet tilbud - det koster ikke noget :)

Med venlig hilsen

Helle Jæger Moos og Poul Jeritslev

 

Kontakt os for specifikt tilbud til din virksomhed