Åbent Stressfrihed kursus for alle


1-dags Stressfrihed kursus

Målgruppe:
Alle, som ønsker mere glæde og mindre stress i hverdagen - privat og professionelt.

Ledere, HR-ansvarlige og andre, som skaber resultater gennem menneskelige relationer.


Stressfri kursus - dagsprogram

Når vi lader de påvirkninger, vi oplever udefra, fylde mindre og holder fokus på det, der er vigtigt for os selv, skaber vi større ro og glæde i vores arbejdsdag og almindelige hverdagsliv. 

Der tales meget om de skadelige effekter af stress, hvad eller hvem der er årsagen til vores stress, og hvad man burde gøre ved det. Men antallet af stressede mennesker stiger, for det er ikke lykkedes nogen at finde årsagen til stress eller en permanent løsning på stress problemet.

Indtil nu!

Vi vil hellere tale om løsningen og om, hvordan du hurtigst muligt reducerer eventuel stress og får et gladere liv - uanset dine livsomstændigheder.

Og du vil blive forbløffet over, hvor lidt, der skal til, for at få en gladere og mere stressfri hverdag.

Det er muligt, og med Stressfrihed kurset vil du selv opleve hvorfor og hvordan. 

På kurset introducerer vi dig for de tre enkle principper, som Stressfrihed konceptet og et stressfrit liv bygger på.

Med forståelsen af disse principper skaber du din egen basis for bedre trivsel, glæde og velvære, privat og professionelt.

Fordele

Du vil forstå, hvad stress er, og hvordan du undgår at havne i stressfælden.

Skadelig stress medfører lavere kapacitet i både privat- og arbejdsliv gennem tab af selvværd, mindre indkomst, brudte relationer og meget andet.

Det kan du undgå - og du vil opleve mere glæde, større klarhed og bedre relationer til andre, uanset dine omstændigheder.

Se alle åbne Stressfrihed kurser

På Stressfrihed kurset får du


Formiddag

  • Indblik i stressproblematikken i henhold til nyeste forskning og undersøgelser 
  • Stress-hjulet: Din personlige profil
  • Viden om hvorfor nogle bliver stressede og andre ikke - under samme forhold
  • Svar på spørgsmålet: Hvor kommer stress reelt fra?
  • Indføring i de tre enkle principper for Stressfrihed
  • Refleksionsøvelse

Frokost 

Eftermiddag

  • Værktøjer til stressreduktion
  • Dit personlige vejkort til stressfrihed
  • Sådan bruger du din nye indsigt fremadrettet
  • Opsummering, feedback og evaluering

Samlet udbytte:

  • Giver dig indsigten til at undgå fremtidig stress eller komme ud af stress nu
  • Som deltager får du en forståelse af den reelle årsag til stress
  • Du får øvelser og værktøjer til at holde fokus på at blive eller forblive stressfri
  • Giver dig et nyt perspektiv på stress og større glæde i hverdagen
  • Du får indsigt i din kreativitet og motivation - og de muligheder, det giver dig fremadrettet
  • Mulighed for efterfølgende Individuel coaching session privat/professionelt

Sted

Stressfrihed kurser holdes pt. i København og Århus - se kursuskalender for tid og sted, som passer dig.

Pris

Stressfri åben 1-dags kursus: kun 2.475 kr. pr. deltager

Inkluderer Kursus, frokost, moms og Billetto gebyr

 

Se alle åbne Stressfri kurser

Begrænset antal pladser
- bestil din billet til Stressfrihed nu.

 

Med venlig hilsen

Helle Jæger Moos og Poul Jeritslev

 

Stress FAKTA

  • 35.000 melder sig syge hver dag med stress-relateret sygdom
  • 250-300.000 danskere lider af alvorlig stress
  • Hver femte, der bliver syg af stress, risikerer at miste sit job

Hvordan ser det ud på din virksomhed?

Se flere tal og facts om stress her!